Energiebronnen binnen het werk
Inhoud
Auteur
- Jos Arets
Energiebronnen
Mensen kunnen letterlijk energie uit hun werk putten. Dat worden energiebronnen genoemd. Een energiebron is iets waar jij letterlijk energie door krijgt. Je wordt er vitaler door; krijgt meer levenskracht. Een energiebron is een heel persoonlijke zaak. Mensen krijgen van verschillende factoren energie. Dat kan variëren van de behoefte ergens bij te horen tot de trots om voor een bepaalde organisatie te mogen werken.
Voorbeelden van energiebronnen op het werk:
- jezelf kunnen ontwikkelen;
- voldoende mate van zelfstandigheid;
- sociale ondersteuning (door collega’s);
- sociale verbinding (intern- en extern);
- humor;
- geleverde prestaties;
- communicatie.
Bedenk het hier om veel voorkomende voorbeelden gaat van energiebronnen. Of het voor jou ook een energiebron is, dat bepaal je alleen zelf.
Effecten van energiebronnen
Energiebronnen hebben een positie invloed op je functioneren. De energie, die je dan uit het werk haalt, heeft onder andere tot gevolg dat je:
- een probleem sneller als een kans ziet;
- je meer bekwaam (competenter) voelt;
- met meer concentratie werkt;
- creatiever wordt;
- productiever bent;
- met meer plezier werkt.
Tips
- Misschien heb je twijfels of iets wel een energiebron is. Let er dan op of je door de energiebron bekwamer wordt, productiever bent, met meer concentratie en plezier werkt of dat je creatiever bent.
- Je kunt niet teveel energiebronnen hebben. En het is ook niet vreemd als jouw energiebronnen anders zijn dan die van collega’s.
- Het is niet gek of verkeerd als je geen energiebron op je werk hebt. Wel is het dan verstandig om advies te vragen aan een coach. Je loopt namelijk een verhoogd risico op teveel negatieve gevoelens / stress over je werk.
- Het is een mogelijkheid om ook als team een top 5 van energiebronnen op te stellen.
- Het is aan te raden om de team top 5 van energiebronnen onder deskundige leiding op te stellen als je vermoedt dat er problemen in het team zijn of kunnen ontstaan.
Reflectie
- Waar krijgn jij en je team energie van op het werk?
- Hoe is het mogelijk energiebronnen in je werk te onderhouden?
- Heb je prettige of minder plezierige ervaringen op je werk?
- Zie jij de energiebronnen nog wel voldoende?
Zie ook
Fysieke klachten?
Raadpleeg uw fysiotherapeut, specialist in beweging [1]
Voor België [2]
